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军训秘籍在此，请笑纳
做好准备工作，了解军训的主要内容及强度，调整心态，认真检查军训装备。
装束一定要合适，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿，袜子最好穿棉质运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。（不然一天长时间的站立，脚后跟很容易疼痛。）
青城山阴雨天气较多，军训时也应注意保暖，在军训前一天晚上最好看一下天气预报，以方便及时准备第二天所需衣物，如果天气过冷时可以在迷彩T恤里加一件背心，早起出门训练前喝点热水。
一定要吃早餐吃早餐吃早餐！！！重要的要敲小黑板事情说三遍！！！
要注意补充水分。在军训的时候记得自己带瓶水去喝，在休息训练间隙可以喝水，补充身体所需水分。淡盐水为佳。
及时补充营养。军训时体力消耗较大，这时一定要对自己好点儿，每天要多吃一些肉类、蛋类，最好多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素，以保持自己充沛的精力。
水分及营养补充注意时间。长时间高强度的训练后，不要急于喝水或进食，稍微休息片刻后再行补充，以免对肠胃突然加重造成负担。
军训时基本上每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，但要保护好自己的喉咙，可随身准备润喉片。
军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。
军训的宗旨是磨练精神与意志，因此，训练须以不伤害自身为前提，如果身体有实在不舒服的情况可以向教官请示，一定不要硬撑，以防出现意外，特别是身体较差的同学。
青城山早晚温差有点大，所以记根据气温变化及时增减得及时衣物，以防感冒。
每日高强度的训练对体力消耗较大，每天回寝后要尽快收拾洗澡然后上床睡觉，好的睡眠质量能让你的身体尽快恢复，保证在接下来的训练中有一个良好的状态。
晚上睡觉前可以用热水泡脚，有利于腿部肌肉的放松同时也利于睡眠。
军训后一定要注意个人卫生，及时清洁，勤洗澡换衣物。
9月底的青城山湿度较大，所以如果有外地的同学们可能会有所不适应，如果起湿疹之类的状况要及时就医，涂抹药物。
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军训动员大会图：王陶然
文、编辑：东软新闻社-韩淑婷